隨著生活節奏不斷加快，生活壓力不斷加大，養成了不少壞習慣，伴隨著壞習慣而來的是各種身體上精神上的小毛病，其中溼氣重是絕大多數熱都有的，不少人都不重視溼氣重，覺得就和青春痘一樣，會自己消失的，其實並不是這樣的，溼氣是在警示你你的身體已經出現毛病了，溼氣重時身體或有這三種表現，若你有，該祛溼了!
1、舌頭出現齒痕
若人體堆積的溼氣過多，舌頭兩邊就會出現齒痕，大多數人不會輕易發現，大家可以現在找到一面鏡子，伸出舌頭，看看自己是否出現齒痕，特別是作息不規律的上班族和壓力大的學生黨，最容易舌頭出現齒痕。除此之外，溼氣重的人面相一般比正常人的要蒼白蠟黃一些，就像是一根枯木一樣，沒有起色，形容枯槁。
2、脖子後面有小硬結
正常人的脖子後面是比較光滑平坦的，但是如果是溼氣重的人，脖子後面通常會長出一個小硬結來，摸上去很硬，非常明顯，這個小硬結主要是由於溼氣長期不能排除體外，淤積在體內，造成組織發硬。一般溼氣較重的人才會有小結，溼氣較輕的人不會出現，如果你出現了，說明你體內的溼氣已經很重了，需要採取一定的治療措施了。另外，除了脖子，人體還能通過膝蓋、手肘吸收空號中的溼氣，所以在陰雨天氣患有關節炎的人才會才會感覺到關節痛，所以在日常生活中女孩子一定要注意手、腳、脖子的保暖，換季多添衣，避免溼氣入侵，老了得病。
3、容易感冒
在日常生活中，溼氣重的人比較容易得病，特別是像感冒這樣的體虛之症，由於體內溼氣囤積，機體免疫力下降，難以抵抗寒冷和空氣中的病菌，就會得感冒。因此，建議溼氣重的人平時多多注意鍛鍊，通過大量的排汗將身體中的溼氣排除體外，這樣子才能保持身體健康。另外平時也要注意均衡營養，不要挑食偏食，通過攝取營養來提高身體免疫力，消除體內的溼氣。
相信通過以上的文章，大家對溼氣的表現形式已經有所瞭解了，提醒大家一定要注意自己的身體狀況，平時多注意自己身上是否出現類似的症狀，及時就醫調理，改善作息規律，才能保持身體健康。
