今天是寒露了，也就意味著秋季正視開始了，所謂寒露，也就是氣溫的降低，從而讓陸地上的露水都快要結冰了。這個時候，需要注意的是飲食方面應該更加註意養生，多吃一些清淡滋潤的食物，既可以健脾養胃，還可以養肺潤腸。尤其是早晚會覺得口乾舌燥，所以多吃一些湯湯水水的食物再好不過了。
不管是什麼季節，女生都是抱有一顆減肥的心的，所以要想在秋天減肥，這碗湯千萬不要錯過了，真是減脂又營養，作為減肥餐再適合不過，而且在秋天來上這樣一碗湯，對身體也是大有好處的。
今天要做的這碗湯，裡面的食材都很普通，都是比較常見的，主要是豆腐、金針菇、青菜等等，養生又健康，而且做起來簡單方便，能夠有效的對方秋天的乾燥，那麼接下來就讓我們學習一下它的做法吧。
步驟：
1、首先準備好所需的食材，豆腐，金針菇，青菜，蟹味菇，鹽等等。
2、將食材清洗乾淨，然後豆腐切成塊兒，其他的切成小段。
3、鍋中倒入水，水開之後放入金針菇和蟹味菇，不用煮太久，煮熟就可以，接著放入豆腐塊兒和青菜進去，繼續水煮。
4、最後加入少許的鹽和胡椒粉進行調味就可以了。
是不是做法非常的簡單?而且營養又清淡，非常的適合減肥人士。不僅如此，喝上熱乎乎的一碗湯也是特別的滋潤和舒適的，在這個早晚溫度驟降的季節，不如當做早晚餐來做吧，暖身又暖胃，如果你也心動的話，那麼不妨試一試做一做吧。
