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兩大芋頭做法讓你嚐盡美味 - 芋頭怎麼吃好

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多年生塊莖植物,常作一年生作物栽培。葉片盾形,葉柄長而肥大,綠色或紫紅色;植株基部形成短縮莖,逐漸累積養分肥大成肉質球莖,稱為“芋頭”或“母芋”,球形、卵形、橢圓形或塊狀等。母芋每節都有一個腦芽,但以中下部節位的腋芽活動力最強,發生第一次分櫱,形成小的球莖稱為“子芋”,再從子芋發生“孫芋”,在適宜條件下,可形成曾孫或玄孫芋等。

性喜高溫溼潤,不耐旱,較耐蔭,並具有水生植物的特性,水田或旱地均可栽培。根系吸收力弱,整個生長期要求充足水分;對土壤適應性廣,以肥沃深厚、保水力強的粘質土為宜;種芋在13~15℃開始發芽,生長適溫20℃以上,球莖在短日照條件下形成,發育最適溫27~30℃。如遇低溫乾旱則生長不良,嚴重影響產量。

芋頭也可作為觀賞植物類似蔓綠絨及萬年青。芋頭大約有100多種不同種類;有些為橢圓形類似甘薯,而其它大多為圓形。芋頭與其它塊莖植物比起來較少奇怪的形狀。芋頭可以長到6呎高而且有寬大的葉子;然而嫩芽在沸水燙過之後是可以食用的。不過葉子及嫩芽在西方市場的用途較少。而塊莖部分呈深褐色,外皮是環狀的且相當粗糙,上面還有毛。果肉有白色、米白色及紫灰色,有的還有粉紅色或褐色的紋理。

芋頭怎麼吃好 兩大芋頭做法讓你嚐盡美味

芋頭的營養價值

1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高。

2.芋頭中還含有豐富的黏液皁素及多種微量元素。

芋頭的食用效果

1.增強免疫力

能增強人體的免疫功能,對於癌症手術後放射化療以及康復,有輔助治療作用。

2.潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲,保護牙齒的功效。

芋頭怎麼吃好 兩大芋頭做法讓你嚐盡美味 第2張

3.解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收後能產生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,因此芋頭可以解毒,對人體的癌毒有抑制消解作用,可以用來防治腫瘤等疾病。

4.補中益氣

協調人體的酸鹼平衡,達到美容養顏,烏黑頭髮的效果,還可以用來防治胃酸過多,芋頭還能增進食慾,幫助消化。

芋頭怎麼吃好 兩大芋頭做法讓你嚐盡美味 第3張

芋頭的食用禁忌

1.痰、過敏性體質、胃腸較弱的人應少食。

2.糖尿病患者應慎食。

3.食滯胃痛、腸胃溼熱的人忌食。

4.生芋有小毒,食時必須熟透。

芋頭的選購

選擇較結實的芋頭,且沒有斑點的芋頭。必須體型勻稱,拿起來重量輕,就表示水份少,切開來肉質細白的,就表示質地鬆,這就是上品。注意外型不要有爛點否則切開一定有腐敗處,此外也可以觀察芋頭的切口,切口汁液如果呈現粉質,肉質香脆可口,如果呈現液態狀,肉質就沒有那麼蓬鬆。

芋頭怎麼吃好 兩大芋頭做法讓你嚐盡美味 第4張

芋頭的儲存

將芋頭放置於乾燥陰涼的地方且要通風,在購買之後儘可能快點將它食用完,因為芋頭容易變軟,芋頭不耐低溫,故鮮芋頭一定不能放入冰箱,在氣溫低於7℃時,應存放與室內較溫暖處,防止因凍傷造成腐爛。

芋頭的烹飪小技巧

由於芋頭的黏液中含有皁甙,能刺激皮膚髮癢,因此生剝芋頭皮時需小心,可以倒點醋在手中,搓一搓再削皮,芋頭就傷不到你了。不過如果手部有未愈的傷口,就不可以使用這個方法,削了皮的芋頭碰上水再接觸面板,就會更癢了,所以,芋頭不用先洗淨就去皮,並保持手部的乾燥,可以減少癢的發生,如果不小心接觸皮膚髮癢時,塗抹生薑或在火上烘烤片刻或浸泡醋水都可以止癢。

芋頭怎麼吃好 兩大芋頭做法讓你嚐盡美味 第5張

荔浦芋頭的做法

1.將芋頭洗淨切成塊,放入鹽、雞精、香油拌勻;臘肉切成丁;

2.將拌好的芋頭放入器皿中,撒上臘味,上籠蒸8-10分鐘;

3.坐鍋點火,倒油待油9成熱時,將熱好的油倒在蒸好的芋頭上即可。

芋頭怎麼吃好 兩大芋頭做法讓你嚐盡美味 第6張

返沙芋頭的做法

1.將芋頭去皮,用刀切成粗1CM長5CM的條,蒜壓茸備用

2.鍋入油燒熱,將芋頭入鍋中炸成表面略微金黃色,基本熟制後撈出

3.淨鍋上灶,將糖和水一同倒入鍋中開中火進行快速翻炒

4.大約快速翻炒200多下,一直炒至糖漿起大泡變濃稠

5.快速加入蒜茸、芋頭、白醋翻炒,此時的糖漿還有些稀

6.一直炒至糖漿變幹,在芋頭表面呈現出糖霜的感覺關火即可