涼拌芥末菜
材料：粉絲
芥末粉
菠菜
生抽
精鹽
香油
涼拌芥末菜的做法
菠菜洗淨，胡蘿蔔擦成細絲。粉絲用清水泡軟，約需要2小時。
取乾淨小碗，倒入兩湯匙芥末粉，倒入開水調成糊狀。把盛有芥末糊的小碗蓋嚴實，燜上30分鐘。
鍋裡倒入清水，燒至冒泡後盛入泡軟的粉絲，燙至顏色透亮即可撈出到清水盆裡。洗淨的菠菜焯水撈出，攥幹水分備用。把粉絲適當的切段後與菠菜、胡蘿蔔絲一起盛到乾淨的大碗裡，調入一湯匙生抽，灑上少許精鹽。
根據喜好倒入兩湯匙燜好的芥末糊，拌勻。調入香油，拌勻即可。如感到過於辛辣嗆鼻可以調入一點醋，中和一下芥末的嗆辣味。
涼拌芥末菜的做法小貼士
1、芥末面用70°C以上熱水按照1:1的比例調製後，但不要用滾開的水，否則容易把芥末粉“燙死”，蓋嚴實後燜30分鐘。
2、芥末與麵粉按1:1比例用水調勻，睡前抹在腳心，可治風寒痰多。
吃芥末菜，難免要“淚流滿面”，我們這裡的農村把芥末菜叫做“嗆鼻”，可以想象吃過芥末菜後是一種多麼舒暢的感覺。這裡我介紹兩個小方子，專治“淚流滿面”。
①呼吸療法：吃芥末菜時，要用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，因為芥末的辛辣味道沒有經過鼻腔就可以減少辛辣的刺激（芥末遇熱後發揮出辛辣刺鼻的味道）。
②聞白酒療法；吃芥末菜時，面前擺上一小杯白酒，正常吃菜時感到不能控制芥末的嗆鼻辛辣時，就低頭聞一下白酒，即可緩解“嗆鼻”的痛苦。
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