想要美白的女生除了外部護膚還不夠，需要從內部調理才能夠更加有效。養生其實並不難，每天吃一點小飲品，讓你輕鬆美起來。薏米就是一種非常好的食材，但是我們在平時中食用它的機會並不多，其實是沒有找對食譜做法。
薏米雖然是粗糧，但是非常好消化，滋養補虛的效果也很好。作為滋補品它是比較清涼，所以不會引起上火，同時也沒有寒性，女生可以放心使用。薏米可以預防斑點，對於細嫩肌膚有很大的功效，所以在很多化妝品的成分中我們都可以看到它。它還具有祛溼的功效，可以恢復肌膚亮白，減少身體水腫，女生都應該吃起來。分享兩種種薏仁的製作食譜，讓你輕鬆獲得健康美膚。
一、薏米茶
沖泡薏仁是最簡單的做法，女生可以當做茶飲來享受，味道清甜最容易接受，上班的時候就可以喝，非常省時間。選擇已經炒過的薏仁，泡出來的效果會比的生薏仁好一些，因為炒熟了之後它的藥性會更加平和，有利於脾胃，而且也不會失去藥效。將薏仁、荷葉和山楂一起沖泡，堅持飲用兩個月，容易長痘的女生會感覺到面板變好。因為它具有抗菌消毒的功效，可以減少黑色素的沉積。如果是用煮的方式，在短時間煮沸時飲用的祛溼效果最好，不需要長時間燉煮。
二、薏米紅豆粥
薏米和紅豆一起煮更為滋潤，口感也會變好很多，提前泡發煮出來的味道更加綿軟。選擇優質的薏仁先和紅豆煮半小時，然後再放入大米熬成濃稠的粥就可以享用美味了。雜糧粥比單一的粥品味道更好，營養也要豐富一些，在早上吃可以長時間提供能量。
