5.將所有新鮮時蔬和三文魚片放入碗中,淋上醬汁攪拌均勻即可。
【麵條炒蝦仁】準備:蝦仁、新鮮時蔬絲(洋蔥、黃瓜、胡蘿蔔、彩椒)、豌豆、麵條、酸、鹽1.先將蝦仁放入煎鍋中煎熟。
2.將事先準備好的新鮮時蔬和豌豆放入鍋中炒熟。
3.最後將面和蝦仁放入其中,加入黑胡椒和鹽即可。
【時蔬牛排卷】準備:牛肉、黑胡椒、彩椒條、胡蘿蔔條、黃瓜條、蔥絲、烤肉醬
1.先將牛肉放入煎鍋中煎熟,再在上面刷上一層烤肉醬。
2.把新鮮時蔬放入鍋中熱熟,加入黑胡椒。
3.最後將時蔬捲入牛肉中即可。
【蝦仁時蔬包菜】準備:蝦仁、黃瓜、胡蘿蔔、牛油果、生菜、芝麻醬(根據個人口味選擇低脂沙拉醬)、黑胡椒
1.先將蝦仁洗淨加入黑胡椒進行醃漬。再將醃製好的蝦仁匯入到鍋中煎熟即可。
2.將新鮮時蔬(胡蘿蔔、黃瓜、牛油果)洗淨,用刀切成細絲,放置一旁備用。
3.把生菜一片片剝下(注意不要撕碎),再洗乾淨。
4.將蝦仁和時蔬絲用生菜包好,加上些許芝麻醬即可。