中暑這個詞大家都不陌生，對於一些長期在戶外工作的人來說，一不小心就很容易出現體溫升高、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。在室外高溫下，我們必須注意防止中暑。中暑是一種急性發熱，主要是在長期暴露於高溫或烈日下的情況下，中樞體溫調節功能發生紊亂而引起的。酷暑季節長時間在烈日或高溫下工作，容易傷氣傷陰，暑邪易侵。為了預防休克、腎衰竭等併發症發生。那麼中暑怎麼緩解最快方法?
1、離開高溫環境
雖然天氣越來越熱，但許多人因為生計不得不在炎熱的環境中工作。此時做好防暑防晒措施尤為重要，中暑後不要慌，必須先把人從炎熱的環境轉移到陰涼處，避免長時間的陽光直射，對患者造成進一步的傷害。然後儘量讓病人躺下。如果條件允許，給病人換上一套乾淨乾燥的衣服，用電扇或風扇給他降溫。需要注意的是，不要有太多人圍著病人，保持通風。
2、補充水分
中暑是人體體溫調節功能出現紊亂時的症狀，這時體內的水分和鹽分通過汗液蒸發出來，患者也就處於缺鹽缺水的情況。這時候可以少量多次給患者喝一些含鹽的冷飲，及時補充患者缺失的體液。但是飲品的溫度不能過低，防止患者出現過激反應。
3、快速散熱
如果患者出現意識上喪失的情況，一定要儘快讓患者恢復意識。其做法如下先將患者移至人流較少的陰涼處，接著嘗試按壓合谷穴或人中穴，有條件者可以進行刮痧急救。總之應採用一切有可能的方法，讓患者在短時間內恢復意識。
4、解暑藥物
口服藿香正氣水或者十滴水，一般可以緩解，如果症狀沒有完全消失，可以重複使用。多喝一些淡鹽水，補充流失的體液，或者取食鹽一握，揉擦手腕、足心、兩脅、前後心等部位，以上方法可用來預防先兆中暑或者輕度中暑。
5、嚴重者及時就醫
倘若中暑的情況非常嚴重，這時候一定要及時將患者送往醫院。在運往醫院的途中，可以用冷毛巾溼敷在患者額頭或腋下的位置，再配合醫生進行治療，對緩解中暑症狀會起到積極的作用。在送醫過程中患者不要有過重的心理負擔，心緒不穩也會影響物理降溫的效果。
