桑葚酸甜可口，成熟後是紫黑色，肉大汁水多非常好吃。桑樹的全身都是寶，桑葚作為果實，它的養生功效出眾，具有美容滋陰的效果。桑葚被認為是聖果，它對身體有哪些的補益作用，原來常吃的好處有這麼多。
桑葚的功效與作用
一、明目
經常用眼的人會感覺到痠痛、疲累，總是流淚。桑葚含有胡蘿蔔素能夠讓保護視力，滋養眼睛。它能夠預防各種眼部疾病，提高視網膜的抗病能夠力。
二、護髮
桑葚含有活動成分能夠幫助頭髮黑亮強韌，烏髮素會讓頭髮變得健康有光澤，預防白髮早生的情況。經常脫髮的人也可以吃桑葚，其中的健康油脂能夠保護毛囊健康。
三、降低血糖
桑葚能夠降低血糖，很多人會用桑葚泡酒當做日常的保健水果酒。桑葚的脂肪不會給人體造成負擔，它的脂肪酸還會化解血液中脂肪，降低血糖血壓，軟化血管，保護心腦血管的健康。
四、強健身體
桑葚含有的微量元素、氨基酸等活性成分能夠增強體質，抑制病菌的滋生。它能夠促進血紅血球平衡，達到補血滋養的效果。常吃桑葚或者飲用桑葚酒的人面板紅潤有好氣色。
五、抗老潤膚
桑葚含有的花青素等抗氧化劑能夠預防衰老，提高代謝迴圈，讓女性有更白嫩的面板。桑葚的維生素促進細胞更新，防止色素轉移，預防色斑變深。
六、清腸開胃
桑葚口感酸甜能夠開胃，在懷孕的時候增加食慾。它還能夠幫助腸胃帶出毒素，清潤腸道，讓機體變得更加健康。
桑葚對女性的好處多多，一天吃十顆桑葚就能夠達到滋養效果，讓面板趕走暗黃重現亮顏。
