想必沒有哪一個女性朋友會覺得自己不胖的，一直都處於想要減肥的路途中，注意飲食、辛苦運動等等都是這樣的女性朋友生活常態。記得曾經有一個同事，她的月工資才3000多，但是為了減肥卻願意去上一個月5000的瑜伽課。但是，有時候現實總是非常的殘酷，一些女性朋友運動的苦也受了，美食的誘惑也忍了，甚至連金錢也花費了不少，減肥的效果卻一直不是很令人滿意。那麼，在這麼多的減肥方法中，到底怎樣才能起到有效的減肥效果呢?今天這裡就推薦給各位女性朋友一些減肥的方法吧，一個方法就能瘦10斤，這樣的減肥方式值得嘗試。
第一個方法，就是食用苦瓜。很多女性都想不到吧，這個擁有苦苦味道，挺難入口的蔬菜苦瓜，竟然會是女性朋友們減肥的利器。可能有些女性朋友不信，但它的減肥效果卻是非常好的。苦瓜有清熱解毒、潤腸排毒的作用，可以很好排出身體裡的廢物，減輕身體負擔，它本身能夠攜帶的熱量也是非常的低，不會有攝入熱量過量的風險，更重要的是苦瓜中還含有一種可以阻止人體脂肪形成的元素。所以，在飯前生吃一根生苦瓜或者平時就將苦瓜汁當飲料喝，想不瘦10斤都難啊。
第二個方法，就是用白醋來減肥。白醋這樣具有酸味的調味品也是女性減肥一個好東西。它主要是通過抑制人們的食慾，降低人體攝入過量的熱量，從而到達減肥的效果。很多減肥不成功的女性朋友都是因為在減肥期間管不住自己嘴造成的，而通過飲用白醋這樣的方法，保管讓女性朋友減肥能夠很快的見效。在餐前使用白醋可以降低食慾，餐後飲用白醋可以促進消化，睡前再來一杯白醋，就能夠清除人體多餘的熱量。一個星期下來，暴瘦10斤不是夢。
減肥的方法還有非常的多，但是不管是怎樣的方法，女性朋友們在追求效果的時候，還是要注意身體的健康。
